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孩子爱吃零食,家长怎么做?

文章来源:本站   作者:吴秋洪   2016/11/9 16:02:44      字号: |  |

不少家长看到一些关于“垃圾食品”的报道后,对孩子吃零食这事产生了排斥,然而,零食对于孩子来说总有不小的诱惑。近日,就有家长反映,由于不知道如何为孩子选择零食,因此只能采取“禁止”孩子吃零食的方式来处理此事。这样做,可谓“治标不治本”。

家住毕节城区西门路的徐晓晓(化名)已经上初中,因平时难以抗拒零食诱惑,家长将其送到全封闭的学校就读。

“由于父母工作忙,我的早中晚餐就经常自己处理。”徐晓晓说,由于经常把零食当成主食,她渐渐养成了“离不开”零食的习惯,“父母之所让我在封闭学校读书,是想让我改掉这一不良习惯,我也在努力改变。”

对此,徐晓晓的母亲吴女士说,晓晓现在比较懂事了,也听家长的话,目前在大家 的共同努力下,她改变许多。

家住毕节城区的市民聂女士也有类似感受,她说:“我的孩子就特别喜欢吃零食,如果不控制,孩子完全可以将零食当主食吃,我平时也会给他买一点零食,但大多数情况下还是用水果来代替零食。”

“吃零食不可避免,就连我们家长也偶尔会吃一些,我认为家长要做的就是不让孩子碰‘垃圾食品’。”市民黄女士表示,作为家长要对孩子进行引导和控制,最好选择健康零食。

采访中,家长们对孩子吃零食这一问题大多持不支持态度,但也有部分表示,偶尔会给孩子买一点。

针对这一问题,学校老师怎么看呢?

“有的小朋友会在书包里放一些零食,有的则更有大胆地告诉我们‘老师我想吃书包里的果冻、薯片……’” 毕节市某幼儿园老师王玉梅说,家长在孩子书包里放的食品,可能是防止孩子饿肚子。

“其实家长不用担心幼儿在园内的生活问题,因为幼儿园都有专人负责孩子的营养。”王玉梅说,幼儿阶段不一定要孩子学到多少书本上的知识,但一定要让孩子们养成良好的学习和生活习惯。家长们可以适时适量地给孩子吃一些安全、健康的零食,但最好在不影响孩子吃主食的情况下进行。尽量用水果代替零食,或吃了早餐再把孩子送到学校,让孩子养成良好的饮食习惯。

“一些零食含有糖精和反式脂肪酸,过多食用会对孩子的健康成长造成不好的影响。”七星关区人民医院新生儿科主任石力说,一些零食加入过量的糖精或含有大量反式脂肪酸,孩子过多摄入会损害其智力,某些零食中含有大量的盐或糖,会增加孩子的肾脏负担,对心血管系统造成一定威胁。

“病从口入,孩子在摄入没有卫生保障的小作坊生产的一些零食或是常常不洗手就吃零食,都可能会导致孩子生病。”石力说,零食的摄入可能会影响小孩的消化功能,过多摄入零食,也可能会引起小孩偏食、营养不均衡,而摄入过多含有高热量、高脂肪的零食,还会导致孩子肥胖。

“家长能不给孩子吃零食是最好的。”石力建议,若无法避免,也要给孩子买有卫生保障、食品质量检验过关的零食,让孩子从小养成良好的饮食习惯,尽量用水果、果汁等辅食给孩子当零食,日常饮食要均衡,多给孩子吃蔬菜和水果。

责任编辑:郭力呀

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