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想要减肥 多选白色绿色食物

文章来源:新华网   作者:柳扬   2015/2/28 10:28:10      字号: |  |

白色食物有利于减肥。

东北网双鸭山2月28日讯 说到颜色,其实食物的颜色也有很多秘密,法国科学家研究出,人们看到不同的颜色,产生的食欲是不一样的,知道了食物颜色秘密,可以帮助减肥哦!

这项研究的结果显示,根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时,一般人脑中会出现及时“刹车”少吃一点的信号。看到白色、绿色、黑色的食物时,则会选择多吃一些。

不过事实上,也的确如此,一般而言绿色、白色、黑色的食品一般是低热量食物,是帮助减肥的食品。不仅热量低,而且食物纤维含量丰富。红色、橘黄等颜色最能刺激食欲,会让人不知不觉多吃几口,而这些颜色的食物往往多是肉类、蛋类等高脂肪高蛋白,也容易增肥。

所以,想要减肥的人们,不妨选择更多白色、绿色的食物作为早餐,给每天一个振奋的开始。

责任编辑:钟利莉

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